本部校区
| 早 餐 | ||||||
| 类别 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 |
| 小菜 | 蚝油油菜（80g) | 清炒娃娃菜（80g)▲ | 榨菜炒肉丝（80g)√ | 爆炒卷心菜（80g) | 藕片炒肉（80g) | 清炒菜心（80g)√ |
| 菜花炒肉(80g)√ | 清炒小白菜（80g) | 清炒西兰花（80g) | 醋泡圆葱（80g)* | 葱油菠菜（80g)▲ | 家常土豆丝（80g) | |
| 蛋类 | 煮鸡蛋（80g) | 鹌鹑蛋（40g) | 茶叶蛋（80g) | 鹌鹑蛋（40g) | 酱鸡蛋（80g) | 鹌鹑蛋（40g) |
| 主食 | 奶香馒头（50g) | 红豆包（50g) | 肉包（50g) | 菜合（50g) | 枣花卷（50g) | 花卷（50g) |
| 油酥饼（100g) | 五香烤排（100g) | 葱油饼（100g) | 肉龙（100g) | 葱油卷（100g) | 酱香饼（100g) | |
| 西点 | 蒸地瓜（50g) | 蛋糕卷（50g) | 红枣粽子（50g) | 苏打饼干（50g) | 蒸山药（50g) | 饼干（50g) |
| 饮品 | 玉米粥（200g) | 皮蛋瘦肉粥（200g) | 黑米面粥（200g) | 鸡肝粟米粥（200g) | 甜沫（200g) | 小米粥（200g) |
| 鲜牛奶（150g) | 鲜牛奶（150g) | 鲜牛奶（150g) | 鲜牛奶（150g) | 鲜牛奶（150g) | 鲜牛奶（150g) | |
| 营养成分 | 共含有热量：654千卡； 膳食纤维：6.39 克； 碳水化合物： 201.1克； 脂肪：45.27 克； 蛋白质：14.48克； 维生素C：30.5毫克； 维生素B1:0.23毫克 钙:198毫克 | 共含有热量：681千卡； 膳食纤维：6.65克； 碳水化合物： 203.3克； 脂肪：51.87克； 蛋白质：16.56克； 维生素C：18.91毫克； 维生素B1:0.28毫克； 钙:213毫克 | 共含有热量：669千卡； 膳食纤维：6.4克； 碳水化合物： 210.2克； 脂肪：59.75克； 蛋白质：18.56克； 维生素C：22.28毫克； 维生素B1:0.24毫克； 钙:219毫克 | 共含有热量：673千卡； 膳食纤维：6.78克； 碳水化合物： 238.3克； 脂肪：59.61克； 蛋白质：16.33克； 维生素C：20.16毫克； 维生素B1:0.27毫克； 钙:217毫克 | 共含有热量：683卡； 膳食纤维：5.8克； 碳水化合物： 236.5克； 脂肪：57.9克； 蛋白质：16.73克； 维生素C：26.1毫克； 维生素B1:0.27毫克； 钙:221毫克 | 共含有热量680千卡； 膳食纤维：7.2克： 碳水化合物： 241.2克； 脂肪：58.9克； 蛋白质：18.4克； 维生素C：21.8毫克； 维生素B1:0.25毫克； 钙:220毫克 |
| 午 餐 | ||||||
| 类别 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 |
| 荤菜 | 香卤鸡腿（120g)* | 酱龙骨（125g) | 济南把子肉（120g) | 萝卜牛腩（120g) | 酱肘骨（125g) | 香酥鲷鱼（120g) |
| 荤菜 | 海带红烧肉（100g) | 芙蓉虾仁（100g) | 黄焖鸡块(100g) | 五香鲅鱼（100g) | 冬瓜炖鸭（100g) | 孜然肉片（100g) |
| 半荤 | 芹菜炒肉（120g) | 洋葱炒鸡蛋（120g) | 白菜粉条炖肉（120g) | 冬瓜炒肉（120g) | 花菜炒肉（120g) | 番茄炒蛋（120g) |
| 素菜 | 糖醋藕块（120g) | 清炒菜心（120g)* | 芹菜木耳(120g) | 包菜豆腐皮（120g) | 香菇油菜（120g)* | 上汤娃娃菜（120g) |
| 辅食 | 酸奶（150g) | 酸奶（150g) | 酸奶（150g) | 酸奶（150g) | 酸奶（150g) | 酸奶（150g) |
| 主食 | 米饭（80g) | 清华学子饭（80g) | 米饭（80g) | 时蔬米饭（80g) | 米饭（80g) | 米饭（80g) |
| 糖包（60g) | 花卷（60g) | 奶香馒头（60g) | 烤排（60g) | 紫米馒头（60g) | 豆沙包（60g) | |
| 汤类 | 小米绿豆粥（120g) | 紫菜蛋花汤（120g) | 二米粥（120g) | 西红柿蛋汤（120g) | 荷叶粥（120g) | 黑米面粥（120g) |
| 水果 | 胶东小黄瓜(100g） | 坚果（23g） | 香蕉（100g) | 1/4火龙果（100g） | 小香梨（100g） | 坚果（23g） |
| 营养成分 | 共含有热量：729千卡； 膳食纤维：6.45 克； 碳水化合物：244.6克； 脂肪：71.2 克； 蛋白质：16.1克； 维生素C：47.1毫克； 维生素B1:0.25毫克； 钙:241毫克 | 共含有热量：741千卡； 膳食纤维：6.6克； 碳水化合物： 241.3克； 脂肪：65.27克； 蛋白质：16.52克； 维生素C：20.91毫克； 维生素B1:0.28毫克； 钙:239毫克 | 共含有热量：727千卡； 膳食纤维：6.43克； 碳水化合物：240.2克； 脂肪：59.5克 蛋白质：16.54克 维生素C：25.18毫克； 维生素B1:0.27毫克； 钙:234毫克 | 共含有热量：739千卡； 膳食纤维：7.3克； 碳水化合物：242.2克； 脂肪：59.75克 蛋白质：18.3克 维生素C：23.8毫克； 维生素B1:0.29毫克； 钙:244毫克 | 共含有热量：728千卡； 膳食纤维：7.08克； 碳水化合物：251.9克； 脂肪：60.2克； 蛋白质：17.3克； 维生素C：22.61毫克； 维生素B1:0.25毫克； 钙:236毫克 | 共含有热量：733千卡； 膳食纤维：7.02克； 碳水化合物：252.6克； 脂肪：58.99克； 蛋白质：18.05克； 维生素C：21.34毫克； 维生素B1:0.28毫克； 钙:233毫克 |
半荤菜、素菜、主食、汤在不浪费的情况下自助取用。 带▲的为减盐菜品，带√为减油菜品，带*的为减糖菜品，食盐摄入量为5克/人/天，油塘摄入量25克/人/天 | |||||
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