本部校区
| 山师附小6.24-6.28食谱 | ||||
| 早 餐 | ||||
| 类别 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 |
| 小菜 | 卷心菜炒粉条（80g)▲ | 清炒菜心（80g)▲ | 清炒西蓝花（80g)▲ | 胡萝卜炒鸡蛋（80g)▲ |
| 主料 | 卷心菜，粉条 | 菜心，胡萝卜 | 西蓝花，胡萝卜 | 胡萝卜，鸡蛋 |
| 小菜 | 榨菜肉丝(80g)√ | 炒苤蓝（80g) | 1/2咸鸭蛋（80g) | 芹香花生（80g) |
| 主料 | 榨菜，肉丝 | 苤蓝咸菜，胡萝卜 | 咸鸭蛋 | 芹菜，胡萝卜，花生米 |
| 蛋类 | 煮鸡蛋（80g) | 蒸鸡蛋糕（40g) | 煮鸡蛋（80g) | 蒸鸡蛋糕（40g) |
| 主食 | 菜馍（50g) | 油条（50g) | 火腿饼（50g) | 南瓜饼（50g) |
| 孜然烧饼（100g) | 肉卷（100g) | 素包（100g) | 蛋炒饭（100g) | |
| 辅食 | 蒸玉米（50g) | 蓝莓蛋糕（50g) | 蒸山药（50g) | 桃酥（50g) |
| 饮品 | 小米粥（200g) | 甜沫（200g) | 紫菜蛋花汤（200g) | 玉米粥（200g) |
| 鲜牛奶（150g) | 鲜牛奶（150g) | 鲜牛奶（150g) | 鲜牛奶（150g) | |
| 营养成分 | 共含有热量：681千卡； 膳食纤维：8.92 克； 碳水化合物： 221.3克； 脂肪：59.6 克； 蛋白质：19.9克； 维生素C：18.5毫克； 维生素B1:0.28毫克； 钙:207毫克 | 共含有热量：670千卡； 膳食纤维：8.05克； 碳水化合物： 209.3克； 脂肪：63.2克； 蛋白质：18.2克； 维生素C：20.1毫克； 维生素B1:0.26毫克； 钙:203毫克 | 共含有热量：659千卡； 膳食纤维：7.23克； 碳水化合物： 214.4克； 脂肪：63.5克； 蛋白质：16.6克； 维生素C：26.1毫克； 维生素B1:0.27毫克； 钙:211毫克 | 共含有热量：671千卡； 膳食纤维：8.08克； 碳水化合物： 224.3克； 脂肪：60.1克； 蛋白质：19.3克； 维生素C：20.6毫克； 维生素B1:0.29毫克； 钙:215毫克 |
| 午 餐 | ||||
| 类别 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 |
| 荤菜 | 酱肘骨（100g) | 鱼香肉丝（100g) | 烤麸红烧肉（100g) | 时蔬牛腩（100g)* |
| 主料 | 猪肘子骨 | 土豆，黄瓜，木耳，猪肉 | 烤麸，猪瘦肉块 | 土豆，西红柿，牛肉 |
| 荤菜 | 象牙白炖鸭（100g)* | 香酥蝴蝶鱼（100g)* | 番茄鸡柳（100g)* | 老济南把子肉（100g)* |
| 主料 | 白萝卜，胡萝卜，鸭块 | 冰鲜蝴蝶鱼 | 鸡脯肉条 | 把子肉瘦肉 |
| 半荤 | 芹香粉皮炒肉（120g) | 乾隆冬瓜滑肉（120g) | 黄瓜炒鸡蛋（120g)▲ | 小白菜豆腐炖肉（120g) |
| 主料 | 芹菜，鲜粉皮，鸡肉 | 冬瓜，鸡蛋，猪肉 | 黄瓜，鸡蛋，木耳，胡萝卜 | 小白菜，炸豆腐，猪肉 |
| 素菜 | 上汤娃娃菜（120g) | 海米油菜（120g)√ | 醋溜绿豆芽（120g)√ | 西葫木耳（120g)▲ |
| 主料 | 娃娃菜，清真火腿 | 油菜，海米 | 绿豆芽，胡萝卜 | 绿豆芽，胡萝卜 |
| 辅食 | 酸奶（100g) | 酸奶（100g) | 酸奶（100g) | 酸奶（100g) |
| 主食 | 米饭（100g) | 米饭（180g) | 米饭（100g) | 米饭（180g) |
| 手指烤馍（70g) | 小花卷（70g) | 月牙馍（70g) | 双色卷（70g) | |
| 汤类 | 绿豆汤（120g) | 玉米碴子粥（120g) | 黑米面粥（120g) | 荷叶粥（120g) |
| 水果 | 香蕉（100g) | 坚果（25g） | 胶东小黄瓜（100g) | 坚果（25g） |
| 营养成分 | 共含有热量：739千卡； 膳食纤维：8.75 克； 碳水化合物：239.2克； 脂肪：68.2 克； 蛋白质：18.5克；； 维生素C：52.2毫克； 维生素B1:0.28毫克； 钙:242毫克 | 共含有热量：741千卡； 膳食纤维：8.93克； 碳水化合物： 243.7克； 脂肪：67.5克； 蛋白质：18.4克； 维生素C：26.2毫克； 维生素B1:0.29毫克； 钙:239毫克 | 共含有热量：737千卡； 膳食纤维：7.93克； 碳水化合物：240.2克； 脂肪：60.7克 蛋白质：16.9克 维生素C：29.2毫克； 维生素B1:0.29毫克； 钙:244毫克 | 共含有热量：729千卡； 膳食纤维：7.28克； 碳水化合物：229.3克； 脂肪：57.2克； 蛋白质：17.2克； 维生素C：19.3毫克； 维生素B1:0.28毫克； 钙:233毫克 |
| 制表： | 审核： | 分管主任： | 分管领导: | |
| 注：半荤菜、素菜、主食、汤在不浪费的情况下自助取用。 | ||||
| 带▲的为减盐菜品，带√为减油菜品，带*的为减糖菜品，食盐摄入量为5克/人/天，油塘摄入量25克/人/天 | ||||
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